Broileria pekoninyytiss

Ota rintafileet ajoissa huoneenlämpöön.

Hiero niihin currytahnaa joka puolelle, tai kiehauta currymaustetta voissa ja käytä sitä.

Levitä pekonisuikaleet uunivuokaan, ja laita fileet niiden päälle.

Ripottele fileiden päälle homejuustoa.

Käännä pekonisuialeiden päät fileiden päälle.

Uuni 180 astettan. 45 min. Tarjoile esim.

höyrytettyjen parsakaalipalojenja ruusukaalien kanssa valkosipulivoisulan kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 2256g2417kcal521.1g0g33.8g0g
Currytahna punainen181g469kcal3.8g16.4g43.3g0g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]767g2589kcal92g0g283.8g0g
Aurajuusto181g614kcal36.1g0g52.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6768g12176kcal1306g32.8g826.4g0g
Valittu annoskoko3384g6088kcal653g16.4g413.2g0g
Annoskoko puolitettuna1692g3044kcal326.5g8.2g206.6g0g
Arvot/100g100g180kcal19.3g0.5g12.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153996