Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 220g | 187kcal | 2.2g | 7.7g | 15.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 220g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 220g | 57kcal | 2.6g | 10.6g | 0.4g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 440g | 264kcal | 1.8g | 66g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 280g | 168kcal | 1.1g | 42g | 0.3g | 3.9g | |
| Maissitärkkelys | 84g | 299kcal | 0.3g | 72.2g | 0.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 320g | 832kcal | 86.4g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1600g | 2080kcal | 272g | 32g | 131.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6768g | 7775kcal | 732.8g | 461g | 404.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 3384g | 3887kcal | 366.4g | 230.5g | 202.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1692g | 1944kcal | 183.2g | 115.3g | 101.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.8g | 6.8g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu