Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 450g | 2672kcal | 103.5g | 56.7g | 222.7g | 27g | |
| Kaurahiutale | 180g | 674kcal | 26.1g | 102.6g | 13.1g | 18g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 878g | 3011kcal | 89.4g | 614.2g | 10.5g | 30.7g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 225g | 1632kcal | 2.7g | 0.9g | 182.9g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 14g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 225g | 852kcal | 62.7g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1350g | 457kcal | 41.3g | 66.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6768g | 18901kcal | 656.2g | 1751.2g | 996.2g | 151.8g | |
| Valittu annoskoko | 3384g | 9450kcal | 328.1g | 875.6g | 498.1g | 75.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1692g | 4725kcal | 164.1g | 437.8g | 249.1g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu