Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1200g | 253kcal | 14.4g | 40.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 780g | 218kcal | 4.7g | 46.4g | 1.6g | 19.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 204g | 55kcal | 2.7g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6768g | 5037kcal | 499.6g | 194g | 248.8g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 3384g | 2519kcal | 249.8g | 97g | 124.4g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1692g | 1259kcal | 124.9g | 48.5g | 62.2g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.4g | 2.9g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu