Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 2806g | 4770kcal | 533.1g | 0g | 280.6g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 196g | 530kcal | 14.7g | 96.2g | 9.8g | 9.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 550kcal | 48.2g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6776g | 11701kcal | 1192g | 194.8g | 659.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 3388g | 5851kcal | 596g | 97.4g | 329.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1694g | 2925kcal | 298g | 48.7g | 165g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu