Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 2800g | 5469kcal | 523.3g | 0g | 378g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 560g | 1624kcal | 78.4g | 5.6g | 145.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 11g | 18kcal | 0.8g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6776g | 14222kcal | 1205g | 18g | 1047.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3388g | 7111kcal | 602.5g | 9g | 523.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1694g | 3556kcal | 301.3g | 4.5g | 261.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu