Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.1g | 0.6g | 1.7g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 15g | 14kcal | 0.3g | 0.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 60g | 99kcal | 11.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.3g | 8.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 37g | 112kcal | 8.6g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 90g | 6.1kcal | 0.6g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 678g | 983kcal | 60.6g | 70.8g | 49.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 491kcal | 30.3g | 35.4g | 24.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 246kcal | 15.2g | 17.7g | 12.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.4g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu