Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 169g | 59kcal | 3g | 10.8g | 0.3g | 5.4g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 86g | 113kcal | 3.3g | 21.6g | 1.1g | 1.1g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 67g | 47kcal | 10.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 11g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 678g | 559kcal | 33g | 70g | 15g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 280kcal | 16.5g | 35g | 7.5g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 140kcal | 8.3g | 17.5g | 3.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu