Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 84g | 116kcal | 10.5g | 0.3g | 8.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 35g | 63kcal | 1.6g | 1.9g | 5.2g | 1.4g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.9g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 26g | 157kcal | 5.5g | 1.7g | 14.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 26g | 16kcal | 3.7g | 0.8g | 15.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 13g | 24kcal | 2g | 2.7g | 0.6g | 5.8g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 131g | 365kcal | 39.3g | 2g | 22.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 8.7g | 51kcal | 1.7g | 1.7g | 4.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 1615kcal | 129.8g | 28.8g | 140.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 808kcal | 64.9g | 14.4g | 70.3g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 404kcal | 32.5g | 7.2g | 35.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu