Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 140g | 232kcal | 26.6g | 0g | 14g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 105g | 149kcal | 13.1g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 23g | 71kcal | 2g | 14.6g | 0.5g | 3.9g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 53g | 205kcal | 15.2g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 16g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 1315kcal | 113.8g | 30.2g | 82.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 657kcal | 56.9g | 15.1g | 41.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 329kcal | 28.5g | 7.6g | 20.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu