Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 85g | 42kcal | 0.4g | 9.3g | 0.4g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 141g | 84kcal | 13.8g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 113g | 60kcal | 1.7g | 13g | 0.1g | 1.1g | |
| Vehnälese | 1.7g | 3.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 379kcal | 32.2g | 53.6g | 2.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 189kcal | 16.1g | 26.8g | 1.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 95kcal | 8.1g | 13.4g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.7g | 7.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu