Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 1160g | 1531kcal | 152g | 3.5g | 96.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 500g | 129kcal | 4.5g | 23g | 2g | 10g | |
Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 300g | 324kcal | 35.2g | 39.6g | 2.4g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 500g | 325kcal | 65g | 10.5g | 1.5g | 0g | |
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 280g | 398kcal | 78.5g | 0.6g | 8.7g | 0g | |
Soijakastike less salt (Kikkoman) | 100g | 82kcal | 9.5g | 11g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 50g | 440kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6780g | 6727kcal | 702.4g | 224.4g | 323.8g | 37g | |
Valittu annoskoko | 3390g | 3364kcal | 351.2g | 112.2g | 161.9g | 18.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1695g | 1682kcal | 175.6g | 56.1g | 81g | 9.3g | |
Arvot/100g | 100g | 99kcal | 10.4g | 3.3g | 4.8g | 0.5g |