Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1601g | 289kcal | 9g | 40g | 6.4g | 11.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 534g | 108kcal | 3.2g | 20.3g | 1.6g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 107g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 267g | 1094kcal | 58.7g | 2.7g | 93.4g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 214g | 485kcal | 29.9g | 3.6g | 38.4g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 400g | 1241kcal | 104.1g | 8g | 88.1g | 0g | |
| Katkarapu | 267g | 183kcal | 38.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.7g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6784g | 6871kcal | 490.2g | 161.4g | 462.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 3392g | 3435kcal | 245.1g | 80.7g | 231.1g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1696g | 1718kcal | 122.6g | 40.4g | 115.6g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu