Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 958g | 1898kcal | 25.2g | 7.4g | 185.8g | 64.2g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 958g | 3735kcal | 20.4g | 21.1g | 402.3g | 0g | |
| Katkarapu | 1437g | 983kcal | 207.4g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6784g | 13247kcal | 506.2g | 58.2g | 1207.8g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 3392g | 6624kcal | 253.1g | 29.1g | 603.9g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1696g | 3312kcal | 126.6g | 14.6g | 302g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu