Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3005g | 634kcal | 36.1g | 102.2g | 6g | 63.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 60g | 331kcal | 0.6g | 0.6g | 36.1g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 240g | 842kcal | 14.4g | 182.7g | 4.1g | 4.8g | |
| Siirappi | 90g | 272kcal | 0.1g | 66.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6792g | 4156kcal | 102.4g | 704.6g | 92.4g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 3396g | 2078kcal | 51.2g | 352.3g | 46.2g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1698g | 1039kcal | 25.6g | 176.2g | 23.1g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu