Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g4.1g14kcal0.5g2.8g0.1g0g
Grahamjauho, 1 dl1g3.6kcal0.1g0.7g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 1.6g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 3.1g17kcal0g0g1.9g0g
Kananmuna 50g(kpl)6.3g7.9kcal0.7g0g0.6g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen6.3g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Purjosipuli 0.6g0.1kcal0g0g0g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g6.3g6.9kcal0.9g0.1g0.3g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g2.1g1.2kcal0g0.3g0g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g2.5g10kcal0.6g0.1g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana68g127kcal6g8.8g7.6g0.2g
Valittu annoskoko34g63kcal3g4.4g3.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna17g32kcal1.5g2.2g1.9g0.1g
Arvot/100g100g185kcal8.8g12.9g11.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384088