Riisiletut

Riko munien rakenne kulhossa, lisää hyvin vatkaten vesi, jauhot, sokeri ja suola.

Taikinaa ei tarvitse turvottaa.

Paista pannulla pienessä määrässä rasvaa, esim kevytöljyä molemmin puolin.

Huom! anna lettujen kiinteytyä pannussa rauhassa etteivät rikkoutuisi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa

Lina38
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maissijauho, hienoksi jauhettu 2.6g10kcal0.1g2.2g0g0g
Täysjyväriisijauho 5.6g19kcal0.3g4g0g0.4g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu5.6g7.1kcal0.6g0g0.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 19g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 1.2g10kcal0g0g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana68g93kcal2g12.6g3.4g0.8g
Valittu annoskoko34g47kcal1g6.3g1.7g0.4g
Annoskoko puolitettuna17g23kcal0.5g3.2g0.9g0.2g
Arvot/100g100g137kcal2.9g18.5g5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135350