Rajamäen lihasoppa

Kaikki muut paitsi perunat paistinpannun kautta kattilaan kiehumaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Teppma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 12g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g3.7g6.3kcal0.7g0g0.4g0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)1g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g0.3g1.8kcal0g0g0.2g0g
Peruna, vanha, kuorittu 10g7.7kcal0.2g1.6g0g0.1g
Lanttu 2.8g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Porkkana 4.4g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Maustepippuri, annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana68g38kcal2g4g1.2g0.6g
Valittu annoskoko34g19kcal1g2g0.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna17g9kcal0.5g1g0.3g0.2g
Arvot/100g100g56kcal2.9g5.9g1.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=171393