Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 28g | 55kcal | 5.3g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 5.6g | 16kcal | 0.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 143kcal | 12.2g | 0.2g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 71kcal | 6.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.9g | 0.3g | 15.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu