Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 6.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 16g | 9kcal | 1.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.5g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Mustikka | 8.4g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 1.2g | 4.7kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 47kcal | 4.6g | 5.8g | 0.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 23kcal | 2.3g | 2.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 12kcal | 1.2g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.8g | 8.6g | 0.6g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu