Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 5.5g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 3.8g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 4.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 11g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli | 7.1g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 2.7g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 76kcal | 5.4g | 7.8g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 38kcal | 2.7g | 3.9g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 19kcal | 1.4g | 2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.9g | 11.4g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu