Kanaa ja riisiä paistopussissa

PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.

Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.

Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 4.7g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g3.1g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton 3.1g11kcal0.3g2.5g0g0.1g
Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g13g18kcal2.1g0.1g1g0g
Vesi7.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana69g65kcal4.8g6.4g2g0.8g
Valittu annoskoko34g32kcal2.4g3.2g1g0.4g
Annoskoko puolitettuna17g16kcal1.2g1.6g0.5g0.2g
Arvot/100g100g95kcal7g9.3g2.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140856