Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 5.2g | 22kcal | 0.5g | 3.2g | 0.9g | 0.2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 6.3g | 28kcal | 0.3g | 4.7g | 0.8g | 0.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 6.3g | 25kcal | 0.4g | 4.6g | 0.7g | 0.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 5.2g | 20kcal | 0.5g | 3.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 6.3g | 26kcal | 0.3g | 2.7g | 0.8g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 5.2g | 20kcal | 0.5g | 3.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 283kcal | 5g | 44.8g | 8.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 141kcal | 2.5g | 22.4g | 4.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 71kcal | 1.3g | 11.2g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 7.2g | 64.9g | 12.8g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu