Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 7g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 2.8g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 11g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 39kcal | 1.8g | 6.2g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 19kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 10kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.6g | 9g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu