Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 8.9g | 20kcal | 2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 8.9g | 20kcal | 2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Manteli | 2g | 12kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 1.6g | 8.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2.7g | 1.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.9g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 159kcal | 12.8g | 1.2g | 10.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 80kcal | 6.4g | 0.6g | 5.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 40kcal | 3.2g | 0.3g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 18.4g | 1.7g | 15.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu