Smoothie proteiinia

Mukaan soijarouhetta

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Hurrikaani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Marjasekoitus, Pakkas marja10g4.9kcal0.1g1g0g0.4g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki10g5.5kcal0.8g0.5g0g0g
Lesehiutaleet Pirkka (50g)0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g5.1g4.3kcal0.1g0.9g0g0.1g
Vesi10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana70g31kcal2g5.2g0g1g
Valittu annoskoko35g16kcal1g2.6g0g0.5g
Annoskoko puolitettuna17g8kcal0.5g1.3g0g0.3g
Arvot/100g100g45kcal2.9g7.5g0g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296891