Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 15g | 18kcal | 3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Aurajuusto | 4g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 5.9g | 5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 79kcal | 7.8g | 1.8g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 39kcal | 3.9g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 20kcal | 2g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.2g | 2.6g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu