Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 7.8g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 2g | 7.6kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 0.2g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 109kcal | 9.6g | 0.4g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 55kcal | 4.8g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.8g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu