Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		9g	6.1kcal	1g	0.4g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		9g	34kcal	0.2g	0.3g	3.6g	0g
Banaani, kuorittu		5.2g	4.5kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Ananas, kuorittu		9g	5.2kcal	0g	1g	0g	0.1g
Ruokosokeri		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Hunaja		0.6g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	111kcal	2.6g	8.2g	7.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	35g	56kcal	1.3g	4.1g	3.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	18g	28kcal	0.7g	2.1g	1.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.7g	11.7g	10.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu