Broilerijauhelihapihvit

Sekoita ainekset keskenään ja mausta mieleiseksi.

Paista pannulla miedolla lämmöllä kullanruskeiksi molemmin puolin.

Itse paistoin satsista 12 pikkupihviä, eli pari pihviä per annos, grammat annoksessa heittää nesteen haihtumisen vuoksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Intopiukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % 19g28kcal4g0g1.3g0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)9g6.1kcal0.3g0.4g0.3g0g
Ranskalainen sipulikeitto (Knorr)1.2g3.2kcal0.1g0.6g0.1g0.1g
Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen 2.8g6.4kcal0.2g1.2g0g0.3g
Kananmuna kuorineen punnittu2.8g3.5kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana70g94kcal9.8g4.4g4g0.8g
Valittu annoskoko35g47kcal4.9g2.2g2g0.4g
Annoskoko puolitettuna18g23kcal2.5g1.1g1g0.2g
Arvot/100g100g134kcal14g6.3g5.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=327896