Kauralesepuuro
Sulata voi, lisää vesi ja maito.
Lisää lese kiehuvaan nesteeseen ja keitä 8 min ja hauduta tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirel
Lisää lese kiehuvaan nesteeseen ja keitä 8 min ja hauduta tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 16g | 6kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Kauralese Sydänystävä 5tl 12.5 g | 3.4g | 11kcal | 0.6g | 1.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 38kcal | 2.2g | 4g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 19kcal | 1.1g | 2g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.2g | 5.7g | 2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu