Bataatti-Porkkanasosekeitto

Kuori ja paloittele porkkanat ja bataatti.

Laita kattilaan, keitä niin, että ovat pehmeitä.

Lisää keittovaiheessa puolikas kasvisliemikuutio.

Soseuta sauvasekoittimella.

Laita takaisin levylle, lisää mausteet ja mozzarella sekä tarvittaessa vettä.

Käytä sauvasekoitinta vielä nopeasti saadaksesi samettisen keiton.

Tarkista maku.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Shimmer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 61g49kcal1g10.3g0g1.8g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow1.2g3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g65g18kcal0.4g3.9g0.1g1.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Mozzarella 19% (X-tra), annos 125g35g87kcal6.3g0.5g6.6g0g
OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )2.9g26kcal0g0g2.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana681g369kcal15.6g29.8g19.6g6.8g
Valittu annoskoko341g185kcal7.8g14.9g9.8g3.4g
Annoskoko puolitettuna170g92kcal3.9g7.5g4.9g1.7g
Arvot/100g100g54kcal2.3g4.4g2.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280084