RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 188g | 202kcal | 35.8g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 38g | 11kcal | 1.4g | 0.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 19g | 4.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 75g | 123kcal | 2g | 2g | 11.3g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 19g | 50kcal | 1.6g | 9.6g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 681g | 784kcal | 82g | 25g | 36.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 392kcal | 41g | 12.5g | 18.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 196kcal | 20.5g | 6.3g | 9.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu