Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g2337g1402kcal35.1g303.9g2.3g21g
Valkosipuli 18g19kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Voi, 1 tl, 5 g150g1097kcal1.5g1.5g120.2g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g167g641kcal40.1g0g55.1g0g
Kevytkerma125g150kcal4g5.6g12.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu227g286kcal25g0.7g20.4g0g
Sipuli 67g20kcal0.8g3.2g0.1g1.1g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g209g868kcal53g0.2g72.8g0g
Korppujauho 50g183kcal5.3g37.5g0.5g2.7g
Voi, 1 tl, 5 g50g366kcal0.5g0.5g40.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6800g10066kcal333.4g712g648.2g50.4g
Valittu annoskoko3400g5033kcal166.7g356g324.1g25.2g
Annoskoko puolitettuna1700g2517kcal83.4g178g162.1g12.6g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452