Curry Chicken
Lisäksi 4 rkl currya, 1 tl jeeraa (juustokumina), 1 tl paprikamaustetta ja 2 tl mietoa chilijauhetta (tai 0.5 tl vahvaa)
Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.
Mausta currylla ja inkiväärillä.
Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.
Lisää paprikamauste ja chilijauhe.
Lisää ruokakerma ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Marika75
Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.
Mausta currylla ja inkiväärillä.
Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.
Lisää paprikamauste ja chilijauhe.
Lisää ruokakerma ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 2006g | 2441kcal | 426.3g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 65g | 587kcal | 0g | 0g | 65.2g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 75g | 60kcal | 1.4g | 13.4g | 0.6g | 1.5g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 1254g | 752kcal | 15g | 35.1g | 62.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6800g | 7681kcal | 885.4g | 97g | 417.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 3400g | 3841kcal | 442.7g | 48.5g | 208.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1700g | 1920kcal | 221.4g | 24.3g | 104.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13g | 1.4g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu