Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3227g | 1936kcal | 48.4g | 419.5g | 3.2g | 29g | |
| Rypsiöljy | 140g | 1241kcal | 0g | 0g | 140.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6804g | 6353kcal | 96.8g | 839g | 287g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 3402g | 3177kcal | 48.4g | 419.5g | 143.5g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1701g | 1588kcal | 24.2g | 209.8g | 71.8g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu