Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2406g | 1831kcal | 45.2g | 372.9g | 4.8g | 24.1g | |
| Voi | 201g | 1454kcal | 2.4g | 0.8g | 163g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 802g | 271kcal | 24.5g | 39.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 7114kcal | 144.2g | 826g | 337.2g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 3557kcal | 72.1g | 413g | 168.6g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 1779kcal | 36.1g | 206.5g | 84.3g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu