Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 31g | 109kcal | 4g | 21.7g | 0.6g | 1.2g | |
| Puolukka | 78g | 30kcal | 0.3g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 682g | 387kcal | 8.6g | 80.6g | 2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 194kcal | 4.3g | 40.3g | 1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 97kcal | 2.2g | 20.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu