Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 105g | 80kcal | 2g | 16.3g | 0.2g | 1g | |
| Bataatti, kuorittu | 57g | 46kcal | 0.9g | 9.6g | 0g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 114g | 32kcal | 0.7g | 6.8g | 0.2g | 2.8g | |
| Sipuli | 39g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.6g | 4.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 22g | 196kcal | 0g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 682g | 741kcal | 9g | 70.6g | 44.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 371kcal | 4.5g | 35.3g | 22.1g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 185kcal | 2.3g | 17.7g | 11.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu