Jauhelihakeitto
Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1335g | 2269kcal | 266.9g | 0g | 133.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1201g | 721kcal | 18g | 156.2g | 1.2g | 10.8g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 67g | 167kcal | 8g | 1g | 14.7g | 0.1g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 33g | 76kcal | 3.6g | 12.8g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Paprikajauhe | 6.7g | 21kcal | 1g | 1.2g | 0.9g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 434g | 122kcal | 2.6g | 25.8g | 0.9g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6820g | 6932kcal | 608.8g | 426g | 306g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 3410g | 3466kcal | 304.4g | 213g | 153g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1705g | 1733kcal | 152.2g | 106.5g | 76.5g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.9g | 6.2g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu