Jauhelihakeitto

Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.

Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).

paista jauheliha ilman rasvaa.

Sipuli ja loput mausteet joukkoon.

Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Linda28
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%1335g2269kcal266.9g0g133.5g0g
Peruna, keskikokoinen 60g1201g721kcal18g156.2g1.2g10.8g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl67g167kcal8g1g14.7g0.1g
Mustapippuri, annos 1g33g76kcal3.6g12.8g1.1g0g
Sipuli (kuorittu)334g90kcal4.3g16g0.7g5.7g
Paprikajauhe 6.7g21kcal1g1.2g0.9g2.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g434g122kcal2.6g25.8g0.9g10.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6820g6932kcal608.8g426g306g59.8g
Valittu annoskoko3410g3466kcal304.4g213g153g29.9g
Annoskoko puolitettuna1705g1733kcal152.2g106.5g76.5g15g
Arvot/100g100g102kcal8.9g6.2g4.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266262