Penne-miiluri

Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.

Keitä pennet, valuta.

Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.

Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta, Pirkka Penne Rigato84g304kcal10.1g63.3g0.9g2.9g
Palvikinkku Lapin Liha127g112kcal20.3g1.1g3.8g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl14g12kcal0.2g0.6g1g0g
Vispikerma (Milbona)28g83kcal0.7g0.9g8.4g0g
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g28g101kcal7.9g0.6g7.6g0g
Persilja 5.6g1.5kcal0.1g0.1g0g0.5g
Mustapippuri 2.1g5.9kcal0.2g0.8g0.1g0.6g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g28g3.4kcal0.4g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana684g1310kcal85.6g135.8g48.4g8g
Valittu annoskoko342g655kcal42.8g67.9g24.2g4g
Annoskoko puolitettuna171g328kcal21.4g34g12.1g2g
Arvot/100g100g192kcal12.5g19.9g7.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=177738