Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 84g | 304kcal | 10.1g | 63.3g | 0.9g | 2.9g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 127g | 112kcal | 20.3g | 1.1g | 3.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 28g | 83kcal | 0.7g | 0.9g | 8.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 28g | 101kcal | 7.9g | 0.6g | 7.6g | 0g | |
| Persilja | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 2.1g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 28g | 3.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 1310kcal | 85.6g | 135.8g | 48.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 655kcal | 42.8g | 67.9g | 24.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 328kcal | 21.4g | 34g | 12.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu