Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Avokado, kuorittu, kivetön | 51g | 101kcal | 1.3g | 0.4g | 9.9g | 3.4g | |
Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
Täysjyväriisi | 195g | 653kcal | 11.8g | 139.1g | 1.4g | 14.4g | |
Annoskoko tuplana | 684g | 1946kcal | 46.8g | 279.4g | 62g | 35.6g | |
Valittu annoskoko | 342g | 973kcal | 23.4g | 139.7g | 31g | 17.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 171g | 487kcal | 11.7g | 69.9g | 15.5g | 8.9g | |
Arvot/100g | 100g | 285kcal | 6.8g | 40.9g | 9.1g | 5.2g |