Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 66g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 42g | 7.5kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 133g | 61kcal | 4.3g | 6.4g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 114kcal | 3.4g | 23.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 55g | 71kcal | 7.2g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 558kcal | 31.4g | 70.2g | 14.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 279kcal | 15.7g | 35.1g | 7.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 140kcal | 7.9g | 17.6g | 3.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu