Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 188g | 52kcal | 2.2g | 7.6g | 0.4g | 3.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 38g | 31kcal | 1.2g | 3.4g | 1.2g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 24g | 76kcal | 0.5g | 2.4g | 7.3g | 0g | |
| Sinappi | 12g | 16kcal | 0.5g | 1.7g | 0.7g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 396kcal | 10.2g | 39.8g | 19.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 198kcal | 5.1g | 19.9g | 9.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 99kcal | 2.6g | 10g | 4.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu