Yrtti-juustobroileri

Kuutio broilerin fileet ja ruskista pannulla.

Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.

Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Pusi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %)38g64kcal2.6g1.2g5.6g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g4.1g12kcal0.4g0.7g0.8g0g
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 188g201kcal43.4g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana684g553kcal92.8g3.8g18.4g0g
Valittu annoskoko342g277kcal46.4g1.9g9.2g0g
Annoskoko puolitettuna171g138kcal23.2g1g4.6g0g
Arvot/100g100g81kcal13.6g0.6g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=74453