Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 188g | 197kcal | 30g | 3.8g | 6.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 81g | 284kcal | 5.7g | 65g | 0.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 63g | 25kcal | 0.9g | 5g | 0.1g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 9g | 31kcal | 0g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 685g | 1075kcal | 73.2g | 162.8g | 15g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 537kcal | 36.6g | 81.4g | 7.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 269kcal | 18.3g | 40.7g | 3.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.8g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu