Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 834g1152kcal156.4g0g58.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 667g121kcal3.7g16.7g2.7g4.7g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g334g200kcal1.7g3.3g20g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g167g237kcal20.9g0.5g17.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g584g119kcal3.5g22.2g1.8g8.2g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g834g292kcal11.7g60.1g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6840g4240kcal395.8g205.6g203.6g25.8g
Valittu annoskoko3420g2120kcal197.9g102.8g101.8g12.9g
Annoskoko puolitettuna1710g1060kcal99g51.4g50.9g6.5g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788