Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 582g | 274kcal | 3.3g | 51.8g | 1.7g | 12.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 690g | 512kcal | 5.2g | 107g | 2.8g | 7.6g | |
| Kiinankaali | 1250g | 250kcal | 19.5g | 28.1g | 3.7g | 11.2g | |
| Kurkku | 898g | 98kcal | 5g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 2268kcal | 66g | 399g | 18.2g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 1134kcal | 33g | 199.5g | 9.1g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 567kcal | 16.5g | 99.8g | 4.6g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu