Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 1440g | 346kcal | 17.3g | 49g | 2.9g | 30.2g | |
| Kurkku | 1080g | 118kcal | 6g | 15.1g | 1.1g | 7.6g | |
| Paprika punainen | 900g | 263kcal | 8.5g | 40.5g | 3.6g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 1454kcal | 63.6g | 209.2g | 15.2g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 727kcal | 31.8g | 104.6g | 7.6g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 364kcal | 15.9g | 52.3g | 3.8g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu