Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 1579g | 1628kcal | 364.8g | 0.2g | 15.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 126g | 1117kcal | 0g | 0g | 126.3g | 0g | |
| Sipuli | 293g | 89kcal | 3.7g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 90g | 310kcal | 9.2g | 63.2g | 1.1g | 3.2g | |
| Hunaja | 181g | 596kcal | 0.9g | 145.8g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 135g | 230kcal | 10.4g | 7g | 17.6g | 3.8g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 181g | 45kcal | 0g | 16.2g | 0g | 0.2g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 790g | 474kcal | 3.9g | 118.4g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 45g | 23kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 9023kcal | 785.8g | 729.8g | 324.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 4511kcal | 392.9g | 364.9g | 162.3g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 2256kcal | 196.5g | 182.5g | 81.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu